火一五小红书创作伙伴 v3.5
详细文档见 README.md，版本历史见 docs/changelog.md。
v3.5 东东枪全书入库： 《文案的基本修养》99章全本要点 + 32条金句 / 新增
data/dongdongqiang_book.md完整索引。v3.4 文案方法论升级： 新增 蕉下三大句式（不是…而是… / 修辞比喻 / 每一…都是…）+ 东东枪《文案的基本修养》AB点/核心体验/洞察碰撞 框架 / 冬日系列5篇案例 / 贾维斯实战水位追踪（15→30分）/ 场景联想度训练提示。
v3.3 算法对齐： 7 维打分（新加 CES 互动 + 标题前 13 字关键词位置）/ #AI生成内容 必标检查（2026/01 起强制）/ 发布节奏硬限（每天 ≤ 2 篇 / 间隔 ≥ 2h） / 话题 5 槽分级（2 泛 + 2 垂 + 1 长尾）/ 3:4 HTML 封面生成（F12 截图）。
能做什么
| 阶段 | 命令 |
|---|---|
| 入门 | assistant.py init --baseline ... 建风格档案 |
| 状态 | assistant.py status / next / today |
| 调研 | safety_check.py → scrape-{search,note,user}.py → analyze-notes.py |
| 选题 | topic_ideas.py / brainstorm.py / today.py |
| 对标 | reverse_engineer.py --url <爆款>（拆出公式/骨架/Allen 6 维/why it works） |
| 创作 | write_post.py draft 出骨架 → drafts.py 版本管理 |
| 教练 | coach_iterate.py 一次 focus 一维 ｜ coach.py 全维 ｜ critique.py Allen 美学 ｜ polish_post.py 工程分 |
| 改写 | critique.py --rewrite（需 LLM）｜ practice.py rewrite-jarvis 训练改写思路 |
| 配套 | coin_word.py 造词 ｜ series_design.py 栏目化 ｜ reader_simulate.py 多读者 ｜ cover_brief.py 封面 |
| 合规 | compliance_check.py（绝对化词/医美/导流/诱导互动） |
| 发布 | publish_helper.py（剪贴板 + 10 项 checklist；不自动化） |
| 复盘 | track_post.py snapshot → weekly_review.py |
| 训练 | `practice.py prompt |
| 学习 | assistant.py learn key=value ｜ evolve ｜ `preset allen |
CES 算法心法（v3.3）
关注(8) > 转发(4) ≈ 评论(4) > 点赞(1) ≈ 收藏(1)
引导 1 次"软关注" = 引导 8 次点赞。互动设计优先级： 软关注 → 评论邀请 → 收藏暗示 → 点赞。
「想看类似的可以蹲一下」= 8 分；「你呢，留个故事给我」= 4 分；「点赞」= 1 分。
新发布笔记 → 100~500 流量池 → 2 小时内 CTR ≥ 8% + 互动率 ≥ 5% → 进下一级。
标题黄金法则
前 13 字含核心关键词（搜索权重 40%）+ 整体 16~22 字 + 含钩子词 + emoji ≤ 2 个。
assistant.py learn main_keyword=干皮护肤 后，score_title 自动检查关键词位置。
不做什么
❌ 自动发布 / 多账号矩阵 / AI 生图 / 一键全文 / 达人投放分析
防封号红线
- 用自己的 Cookie，脚本不做登录自动化
- 每次请求 3
7 秒延时，单会话 30 次封顶，会话间隔 1030 分钟 - 460 / 461 / 403 / captcha / 重定向登录 → 立即停 30 分钟
- 不翻页批量抓（搜索只取首页，主页只取 preview）
- 日请求 ≤ 100 次
工作流（全部走 assistant.py）
# 第一次
python3 scripts/assistant.py init --persona "30+ 干皮女生" --niche "护肤" \
--baseline note1.md note2.json
python3 scripts/assistant.py preset allen # 切 Allen 美学加权
# 每天写一条
python3 scripts/assistant.py today # 今日选题
python3 scripts/assistant.py drafts new --topic <主题>
python3 scripts/assistant.py write <主题> # 起草
python3 scripts/assistant.py coach-iterate <id> # 一次只改一维（推荐）
python3 scripts/assistant.py drafts diff <id> # 对比 v_n vs v_{n-1}
python3 scripts/assistant.py publish <id> # 剪贴板 + checklist
# 看到爆款想学
python3 scripts/assistant.py reverse --url <URL> --add-baseline
# 周末
python3 scripts/assistant.py review # 周/月复盘
python3 scripts/assistant.py learn disable=emoji # 教助手新规则
python3 scripts/assistant.py evolve # 自动演进
Allen 文案心法
- 「好文案不是写出来的，是留出来的。」— 留白
- 「站文案里面读文案，不是站在外面分析。」— 第三课
- 「卖的是身份认同，不是商品本身。」— 第二课
- ❌ 教读者「怎么做」 vs ✅ 展示「什么样的人已经在做」 — Jarvis 陷阱核心
- 「文案不是方法，是情绪出口。」— 2026-04-27 第五课总结
- 「场景共鸣不是找冷知识，是找人人都有过的共同记忆。」— 终课批改
- 「创意文案有时不具有指向性，更多是情绪的表达。」— 2026-04-28 点评
详见 data/allen_method.md（Allen 三课 + 五技法 + 16 案例 + 蕉下三大句式 + 东东枪基本修养 + Jarvis 陷阱 5 维差距）。
蕉下万能句式（v3.4 新增）
来源：Allen 2026-04-28 案例教学。蕉下（Beneunder）轻量化户外品牌，贩卖的是「能穿出门的情绪价值」。
底层逻辑：痛点 → 场景 → 方案 → 情绪共鸣
句式一：「不是……而是……」— 颠覆认知
先否定旧预设，再给出品牌新定义。否定句推开旧认知，肯定句拉高产品价值。
- 例：「不是害怕太阳，而是拥抱太阳」
- 例：「人不是去了户外，而是回到了户外」
句式二：修辞/比喻 — 参数变画面
让产品功能寄生在自然意象上，不说参数只给感受。
- 例：「风是最好的造型师」（抗风性能 → 风的造型服务）
- 例：「像仙人掌一样，给肌肤加一层防晒层」（防晒+保湿 → 一个意象完成）
句式三：「每一……都是……」— 功能升维
把日常小事拉高成品牌体验。
- 例：「每一口呼吸都是松弛的味道」
- 例：「让每一次去户外的决定，都变得笃定」
蕉下 vs 尽兴指南 风格对比
| 维度 | 蕉下 | 人生尽兴指南 |
|---|---|---|
| 角色 | 痛点爆破者 | 情绪出口提供者 |
| 句式 | 对比/修辞/每一是 | 场景/留白/栏目化 |
| 卖什么 | 敢晒太阳的野心 | 暂停一下活成自己的许可证 |
| 姿态 | 「怕X，就穿蕉下」直接给方案 | 「你的尽兴式是什么模样」让读者走到答案前 |
东东枪《文案的基本修养》参考（v3.4 新增）
中信出版社 2019，东东枪著。99篇小文讲透广告创意与文案之道。
核心概念速查
- 广告的定义： 创作并传播内容，改变他人的看法或感受，以促成行为改变
- AB点理论： A=消费者现在看法/感受 → B=你希望他们变成的看法/感受。广告只能改变看法感受，不能直接改变行为
- 核心体验（Key Experience）： 品牌真正在售卖、被消费者真正买走的东西。电钻卖的不是洞，是身份感/安全感/炫耀感
- 洞察（Insight）： 未被发现或已被遗忘的真相。存在于认知与真相、表达与认知两个缝隙里。只能发现不能发明
- 品牌 = 固化的偏好： 三类结果 — 默认信赖 / 优先选择 / 相对溢价
- 品牌传播 vs 产品传播： 前者「为你唱首歌」，后者「给你房本车证」
- 心象 > 形象： 用认知状态定义目标人群，不用人口统计学
- Idea金字塔： 策略Idea → 创意Idea → 执行Idea
- 创意碰撞法： 核心体验 × 洞察 = 创意Idea
对小红书文案的启示
- 每篇笔记想清楚 AB 点：读者现在怎么想 → 看完后怎么想
- 不要卖内容本身，卖「核心体验」
- 好的洞察 = 读者看完说「真相了」
- 品牌号 ≠ 每篇都在卖产品，有时只需「唱首歌」让人更喜欢你
场景联想度（v3.4 新增）
AI 写文案核心短板：场景库太窄，反复用同一批词（西瓜/蝉/冰棍/窗帘/傍晚的风）。
自检规则： 全文中出现重复意象（如连续两篇都用「窗帘鼓成帆」）→ 提示换词。 缓解办法： 每次写之前，先列出 10 个不常用的季节/场景关联词，选其中 3 个入文。 长期方案： 持续喂书/案例，扩容场景库。
风格预设
| 预设 | 工程权重 | Allen 权重 | 适合 |
|---|---|---|---|
allen | 50% | 50% | 品牌号、情感号、生活号 |
engineer | 100% | 0% | 干货号、教程、工具测评 |
balanced | 70% | 30% | 综合个人号（默认） |
python3 scripts/assistant.py preset allen
数据资产
data/ 目录包含 9 份对人和 Claude 都可读的资产：标题公式 11 种、正文骨架 7 种、
emoji 调色板、话题标签库、社区规则、敏感词、Allen 方法论、AI 腔黑名单、节气画面库。
个人档案位置
~/.xiaohongshu/
├── posts.jsonl / snapshots.jsonl # 起草历史 + 互动快照
├── drafts/<id>/v01.md, v02.md, ... # 草稿版本（v3.2）
└── profile/
├── style.json / rules.json # 风格 + 规则覆盖
├── baseline/ feedback.jsonl # 代表作 + 反馈
├── iter_sessions/ # 渐进式教练历程（v3.2）
└── reviews/ # 周/月复盘归档
触发词
小红书 / xhs / xiaohongshu / 写小红书 / 小红书文案 / 爆款文案 / 小红书选题 / 小红书发布 / 小红书复盘 / 小红书教练 / Allen 流 / 范本范
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